拒绝身材焦虑,你本来就很美!

2021-04-06 11:25
不知道大家发现没有,不管是在什么年龄段,不管是什么样的身材,都会有很多妹子将“减肥”作为了自己的终生事业。
近日 #漫画腰挑战# 突然在抖音上开始流行,参与者模仿漫画中的动作,腿放在椅子上,上半身趴在地上,这动作对腰部的考验极高需要向后折叠近90度……
这引来了很多网友挑战,连女星杨幂等人也参与到了其中,并发在了微博上,在微博引起新一波的漫画腰挑战,但与此同时也引发了一系列的争议……
拒绝身材焦虑,你本来就很美!
有人认为这是追求美的一种诉求;也有人认为这种风潮无形中会扩大普通人的身材焦虑。
最近几年“反手摸肚脐”、蚂蚁腰、锁骨放硬币、iPhone腿”等以展现好身材为挑战的活动都是社交媒体上的热点。去年夏天,只售卖均码(即XS码)的意大利某小众服饰品牌,在款式加持和一众少女偶像带货的情况下爆火。“小、短、紧、露”的针织上衣与格子短裙成为众多女孩的选择,衍生出来的穿搭风格也火速成为时髦女孩们的挚爱。甚至还有人为了追求这种风格,“别出心裁”地试穿童装,相关“攻略”一度爆火。 
令人唏嘘的不是BM风,而是这个社会不知从什么时候起,对瘦的极端追求,以瘦为美也变成了畸形审美。而减肥,更是成为整个世界的共识。
越来越多的女性开始更加关注自己的身材和外貌,身材焦虑也成为了越来越多的女孩面对的问题。
01 没有一个女生,觉得自己不胖
在减肥这件事上,没有谁比中国女生更加疯狂。
经常看到不少女生,多吃一块肉,就存在满满的罪恶感。她们感叹自己又胖了,开始嚷着要减肥。为了变瘦,她们想了很多办法。
--天天吃白水煮鸡胸肉,吃到自己都快变成西兰花。
--各种减肥药,减肥贴,减肥系列周边都试了一遍。
--甚至咬咬牙,决定花一半工资去报健身房。
结果,因为太累而懒得做健康餐,因为太饿而节食失败;减肥产品基本没有效果,实际上全都交了智商税;去健身房的前 4 天斗志昂扬,剩下 361天都在懊恼自己行动力低下。
直到最近,减肥界又兴起一股 “催吐” 之风,把吃过的东西全都吐出来。
她们一开始单纯认为,节食太痛苦,不如放纵吃,反正最后都要吐出来,根本不会吸收过高的热量,而且还能达到减肥效果。
前段时间,一场由初中生催吐引起的减肥热议,受到1.3亿人的围观。
一边灌水,一边吐,一两个小时直到嗓子疼痛,一身虚汗,满脸眼泪,实在吐不出来了,就开始用 50 多厘米长的胃管导流催吐。整个过程最难受的,不是被又酸又辣的胃液呛得鼻涕眼泪直流,而是会 “上瘾”。
尝过甜头的女生们,不断暴食催吐,害怕一旦不吐了,就会变胖。某位 160 cm,120 斤的女生说,“我减到 90 斤就收手”,“我减到 80 斤就收手。”后来,身边人都说她看上去像竹竿了。可是,她还是停不住手:“我这个月一定要瘦到 70 斤”。一个比一个疯狂。
事实上,无论你吐出多少,总会有一部分是被身体吸收的。无论你减重有多快,脸部浮肿,牙齿损毁,胃部受损等伤害,已经无法逆转了。
大多数人明明身材很匀称,但总是拼命想要瘦一些,有时候甚至不择手段。我问:“为什么还要减肥?”,她们回答:“我的脸太大/腰太胖/腿太粗了......”
我们都以为,控制了体重,就等于控制了人生,其实是让自己毁于身材焦虑。
02 我们处在一个胖就是原罪的社会
我们处在一个胖就是原罪的社会,总是期待与追捧马甲线,A4 腰,反手摸肚脐,穿过窄门框......在这种过度鼓吹 “要么瘦,要么死” 的氛围下,很多女生产生了错误的自我期待。
即使体型正常,也总会觉得自己太胖。
你永远不知道,一个 “胖” 的女孩都经历过什么。就连小S,也会发微博感叹:“自己永远只能看见自己的缺点,我到底哪里还不够瘦?”
肥胖羞辱,对一个人的伤害实在太大!在这些嘲弄下成长的人,会对自己的身材有着深深的嫌弃。
不敢穿好看的衣服,有人会说:那个肥猪还穿这种衣服,真的不知道自己几斤几两。
害怕跟喜欢的人表白,怕听到对方说,你这么胖,怎么还有脸谈恋爱?
拒绝自拍,不想面对前置镜头里的自己,只有偶尔开开美颜,才能稍微找到点安慰。
不但别人嫌弃自己,自己都觉得自己是个垃圾,一身肥肉,面目可憎,自控力差,恨不得挖条地洞,戴个面具再出门。
结果,她们慢慢觉得,160 cm,90 斤,170 cm,100 斤,不够,还是不够瘦。
她们不相信自己值得被爱,内心坚信人只有变瘦了有价值。
“别人都那么有意志力,为什么就我不行?”因为对体重的执念,被身材焦虑所绑架,所以变得自卑,甚至认为自己不配得到爱。
《现在就告白》里,有一个女孩刘野。为了见男朋友,她从 120 斤减到 98 斤,果不其然,男朋友说她好看。于是第二次见面前,她又疯狂减肥,瘦到了 70 斤,又被夸漂亮。所以当后来男友对她开始冷淡时,她就觉得,一定是自己还不够瘦。于是这次她硬生生减到了 58 斤,168 的身高,全身上下几乎都是皮包骨了。
盲目地牺牲健康去迎合别人的审美,最终牺牲的是自己的健康。但对于深陷身材焦虑的人来说,宁愿不健康,也不能不“完美”,明知道有问题,可就是停不下来。
更可怕的是,紧张的生活节奏,和对肥胖的恐惧,让人变得越来越焦虑,大量采用不健康的减肥方法,短期内可能减重效果明显,但同时也对身体造成很大的伤害。
在催吐和暴食相关的贴吧和小组里,很多女生的体重都偏轻。但她们依然会觉得,一旦胖了,便十分羞耻。
再瘦的女孩,也容易觉得自己太胖。
02 我们要学会自我接纳
减肥基本上是一个人的命门,不管什么身材的人,都会对自己有各种各样的嫌弃。
神奇的是,每个人都知道自己不够瘦,但对瘦到什么程度都没有一个明确的目标。
比起想要减肥,其实她们更多的是厌恶不够完美的自己。
《奇葩说》里有一个议题:我因为太胖,被同学嘲笑欺负,我该减肥吗?
面对着肥胖羞辱,身材焦虑,以及日渐发胖的现实,我们还能有什么解决办法?
我想,答案就在于自我接纳。
不是捂着良心说胖也很好,被嘲笑又怎样,而是愿意先放下自我攻击,不带评价地看见自己的想法。否则就算体重 50 公斤,30 公斤,你还是会有这样那样的不自信和烦恼。
减肥没有错,错的,是过度减肥,过度夸大肥胖带来的影响,过度逼迫自己去瘦下来。
实际上,减不下来肥的人生,真的没有那么不堪。
渡边直美就是这样的一个人。
她在节目上说过,以前自己很瘦,大约 100 斤左右。小时候家里特别穷,所以赚了钱之后,她开始大吃特吃,硬生生吃成了大胖子。为了减肥,她也试过很多方法,什么只吃苹果,什么节食,但没用。
于是她索性不管了,把所有精力投入到怎样提升自己的业务能力上,报舞蹈课程,学习穿着搭配,想搞笑段子...... 没想到,不减肥也爆红了。身高 157,体重 200 斤,社交账户粉丝 730 万的她,和猥琐臃肿摆脱了关系,反而成为了时尚的代名词。
原来,胖一点也没有关系。一样能被其他人喜欢,甚至能带给那些曾经和自己一样的人很大的勇气,敢于肯定自己的价值。
奇葩说的那期议题里,身材比较胖的颜如晶说,减肥难,但做到不在意更难。
虽然道理都懂,但还是想要更完美的身材,那我们至少可以试着健康减肥:
管住嘴,迈开腿,不盲目追求连运动健身都搞不出来的体重数字,千万不要碰催吐和三无减肥药、别迷信所谓减肥偏方。
我们总以为,只要达到了那个目标体重,只要自己变得跟电视上的人一样,就能不再厌恶自己。
但在这个过程中,我们忽略了对身体健康的关注,对美食的享受,和人生的其他意义。
很多人疯狂减肥,疯狂希望身材苗条,但是从来没有意识到,自己内心真正渴望的是什么。
也许,你想要不是和明星一样的身材,而是想要和别人一样,被爱,被尊重,被称赞。而这些,都可以通过体重以外的东西去获得。
变瘦,不等于变美,变美,也不等于就此成功。
如果你饱受进食障碍折磨,我希望你能试着和自己和解,或者勇敢地寻求治疗。
如果你因为身材而自卑,我不会劝你绝对别减肥,勇敢“做自己”。
但无论打算先运动减肥,还是先接受自我,都是一个非常漫长,需要陪伴和鼓励的过程。
愿你学会接纳不完美的自己,即使周围的人都不接受,但要记得,还有我在,世界和我爱着你。