排毒与修复月子餐(1-14天)

  月子膳食    |      2017.11.09    |     人气:20    |    标签:

  坐月子期间,前半个月最重要的就是排毒与对身体修复,所以膳食尽量以清淡和促进身体恢复为主。佛山月子中心通常会在产妇坐月子前1-14天,安排如下膳食。

  早餐:

  粥1份:(胡萝卜粥 / 紫苋菜粥 / 莴苣粥 / 黑木耳粥 / 黄花菜粥)

  蛋类1份:(松仁蒸蛋 / 白果蒸蛋 / 腰果蒸蛋)

  汤1份:(黄精乳鸽汤 / 黄精仔鸡汤)

  点心1份:(茯苓红豆羹)

  午餐:

  营养主菜1份:(清蒸鲈鱼 / 柏实猪心 / 灵芝肉茸(丸)/首乌肝片/ 茭白烩鱼片 /香芹爆鳝丝)

  时蔬1份:(时令蔬菜)

  粥/饭1份:(薏仁饭/四神粥(剖宫产前3天)

  煲烫1份:(产后第8天开始:灵芝养心汤 / 养血肚片汤 / 党参小排汤 / 杜仲腰尾汤 / 当归鸭汤 / 藕节黄芪猪腱汤 / 归芪健骨汤 / 木耳海参猪肚汤)

  点心1份:(人参果粥)

  晚餐:

  鱼汤1份:(素炖品:菌菇汤(产后前5天)鱼汤(产后第6天开始)

  时蔬1份:( 时令蔬菜)

  粥/饭1份:(薏仁饭/四神粥)

  点心1份:(养生盅)