11月15日优月孕前瑜伽·如何减轻孕期疼痛】活动

2019-11-18 10:49

2019年11月15日下午,优月月子中心常驻资深瑜伽老师——我们的Kara老师亲自为各位孕前妈妈教授了【如何减轻孕期疼痛】瑜伽课程,整场活动下来,反响热烈,在老师与孕麻麻们面对面的教学过程中,各位孕麻麻更加清晰而准确地掌握了关于缓解孕期疼痛瑜伽的相关技巧,可以说是,干货满满,同时大家也收获颇丰!

 

活动现场图

Kara老师对孕妇瑜伽不但有丰富的教学经验,而且理论知识也非常全面。教学现场,各位孕麻麻也均对自身情况提出了不同的问题,Kara老师也做了详尽的讲解,并逐一为各位孕麻麻示范在不同情况下应如何做好相关瑜伽动作,以便达到对孕期疼痛的有效缓解,经过Kara老师的讲解与示范,大家也逐渐变得更放松,大大增强了生产的自信心。

 

 

孕育生命是一个非常奇妙的过程,而在这个过程中,孕妈妈可以说是带着甜蜜与辛苦,孕前身体的各种不适,特别是怀第一胎的准妈妈们,夹杂着紧张激动而又有点不知所措的心情,而孕期瑜伽,着重训练腹式呼吸,姿势的纠正、平衡感训练,上下肢肌肉力量训练等,这样除了能够舒缓怀孕之后的腰背酸痛外,还能帮助稳定情绪、放松肌肉,改善水肿,并有助于今后的生产。

 

 

孕期瑜伽不仅有利于缓解孕产前的疼痛,还有助于顺利分娩宝宝,并利于产后恢复,为了宝宝和您的健康,让我们科学备孕,健康生产。

错过课程的麻麻们不要伤心哦,优月月子中心会不定期举行各类瑜伽课程,想学的麻麻们记得多多关注公众号,随时准备抢先预定名额哦!我们,优月见!